bcaa na cyklu

Witam, bardzo bym prosił o uwagi na temat diety, którą zamieszczam poniżej. Dieta będzie stosowana przez okres 4 tygodni podczas cyklu kreatynowego. Swój plan treningowy wrzuciłem w dziale "trening dla zaawansowanych". Chce mieć wszystko dopięte, bo od poniedziałku zaczynam (stworzę wtedy też dziennik treningowy). Pozdrawiam i czekam na wasze [...]

Dzień 10, trening 6 CO myślicie o cyklu NO SHOTGUN + Green magnitude + BCAA ?? W temacie "cykle kreatynowe" powiedzieli, że może być. Ciężary z treningu na trening dodawać tylko do ostatniej serii czy do wszystkich? Rozpiska treningu: B2: nogi(ciężko), plecy(lekko), bicepsy(ciężko). Przysiad 4s 12/10/8/6 60/70/80/90 +3kg MC na prostych [...]

..... dzisiaj nadszedł ten dzień - koniec kolejnego mini cykliku (31-o dniowego) gdzie podstawa były produkty z MAN a pomagały im suple z MRM. Jak zawsze jestem zadowolony - byłbym bardziej gdyby nie przeziębienie jakie mnie dopadło tydzień temu - byłoby jeszcze lepiej - z tego powodu 2 treningi odpuszczone - z supli z MAN brałem tylko BO. Jak na [...]

[...] nie działa prawda? po tym tez czasie zostało mi jakies 100g jabłczanu ktore chce wykorzystac po jakis 5-6 tygodniach przerwy z kreatyna dlatego tez jechalem na samym pre + bcaa . mija 5 tydzien przerwy od kredki i stad moje pytanie czy moge wykorzystac ta przedtreningowke bez domieszki kreatyny z jabłczanem czy poprostu zostawic ja na treningi [...]

[...] na sucho, nigdy nie miałem styczności z SAA, SARMami itp środkami. Korzystam z odżywek, głównie marki allnutrition lub sfd: kompleks witamin i minerałów, omega 3, żeń-szeń, bcaa, kreatyna, magnez, kolagen, wyciąg z zielonej herbaty. Wielkie dzięki za pomoc! /SFD/2021/1/26/bdd4220d0717466aa06ecf5b3f40e322.jpg [...]

Dieta już skonsultowana i dopracowana:) 1 Posiłek 8:00-8:20 3-4 jaja kurze całe + Mleko spożywcze 2% tłuszczu 50ml+ Szczypiorek 10g 80g Płatki owsiane 10g Orzechy włoskie 2 Posiłek 10:50-11:20 100g Chleb żytni razowy 80g Pierś z kurczaka bez skóry 20g Orzechy włoskie 100g Marchew 3 Posiłek 14:00:14:20 100g Chleb żytni razowy + 5g masło [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 80/173 4) staż treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do [...]

hator - nie rób bezsensu alri to cięzki masowy cykl/treningi i do niego potrzebna jest dieta o większej ilości węglowodanów - Dieta Masowa Przy Cyklu Redukcyjnym Trzeba dodać Aeroby zmniejszyc ilosć węglowodanów/ tłuszczy , człowiek czuje sie bardziej osłabiony a także trening musi byc pod to nastawiony. Ja na twoim mijescu dokonczyl bym cykl [...]

Witam mam pewien problem nie wiem czy dobrze że tu o tym pisze ale napisze:) To tak 24.05 zrobiłem trening Klata+Plecy robiłem MC Rampa 6 i zeszedłem sobie do rampy 3 na koniec to było 120kg, po treningu wszystko ok na drugi dzień wstaje ból głowy i mdłości. Potem wszystko było ok 27.05 trening barkow bicow i trica na treningu jakos sporo siły 2p [...]

Witam mam parę pytanek: 1.Przechodzę z biegania na stepper czy wykonywać to tak samo czasowo biegałem po 10-15min po siłowni(brałem zawsze BCAA, ale będąc na masie chyba nie muszę sie o nic bać i kończę brać) 2.Bierze mnie trochę przeziębienie, ale dziś trening nawet dobrze wyszedł tylko trochę motywacji brak i mocy ale było w miarę ok, mam 4 [...]

Dobra, coś już z grubsza mam - prawdę powiedziawszy jakąś "niby dietę" wymyśliłem sobie i stosuje od jakichś 6 dni, póki co bez większych efektów. Dodam także obecnie od 3 dni mam: *Universal Torrent (z poprzedniego cyklu) ale tego nie biorę bo jeszcze nie miałem dnia treningowego *Kaizen Creapure Mono w prochu 300g - też jeszcze nie [...]

[...] w puszcze olimpica , tabletki BCAA i kupilem dzis bialko sciteca (74g/100) " 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadych, masa roznych wynalazkow typu gainer, biako, bcaa czy blizej nie sprecyzowane preparaty z olimpica 8. TRENING: x 9. CEL CYKLU: Masa, zdrowy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Dawkowanie suplementów: 1. NA CZCZO - Porcja CP – 5g 2. PO SNIADANIU - 2 kaps omega gold - 1 kaps vita mini plus - 1 kaps glucosamine - 1 kaps B6 - 2 kaps Calmazin 3. GODZ PO DRUGIM POSIŁKU - 75g Power Mass - 10g kolagenu - 1 kaps vita mini plus - 2 kaps glucosamine - 1 kaps B6 [...]

bcaa z hi techa. i bcaa to raczej po cyklu na krecie na podtrzymanie?

chucknoris: 178cm - 95kg Peepeek: Czyli rezygnuje z BCAA, najwyzej po cyklu na moono bede ładowałe... wtedy planuje cykl na AEX NO i moze jakies WPC i wtedy chyba lepiej bedzie BCAA wrzucic bo to bedzie wprowadzenie do wycnikni, co do argininy zacząć od 4 capsów a pozniej zwiększac dawki?? No i 4 capsy to moze byc rozna gramatura bo rozne firmy [...]

DZIEN 31! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c9e6433b3e84ada9c9af7953f0160b9.JPG DIETA -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) PCT MONSTER, Omega 3, witaminy i [...]

NOWY PLAN TRENINGOWY !!!!!!!!!!!! Problem: Częstość aktualnego treningu zaczęła mnie przerastać (praca nie wspomaga regeneracji), różowe sztangielki i super-serie mnie drażnią(tu typowe kompleksy ), brak ćwiczeń dynamicznych (podrzut mi się marzy) - to główne powody motywujące do zmiany. Sposób: Skorzystać z treningu który pozwoli na progres [...]

11.01.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/1/12/01a4f6de95204f5e93b5c1ab06937e31.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, novo Trening (nogi hiper+brzuch) 1. Wypychanie suwnicy 70kgx20/80kgx20/90kgx20/100kgx20 2. Goblet 15kgx12/15kgx12/15kgx12 3. Wyprosty na maszynie 5sztx12/5sztx12/5sztx12/5sztx12 4. Uginanie na maszynie [...]

[...] nie sprawdzalem max SUPLEMENTACJA po przebudzeniu; witaminy, HMB, flexagen, BCAA, Glutamina, clenburexin po 1 posiłku około 30 min. strong protein przed treningiem; bcaa, glutamina, HMB, anablic amino 9000, clenburexin po treningu; anabolic amino 9000, glutamina, BCAA przed snem HMB, strong protein, mag B6 co do metki hmmm to [...]

Aminokwasy z mięśni, zwłaszcza alanina, są zużywane do produkcji cukru, który odbiera aktywny octan z cyklu Krebsa, czyli na produkcję energii. Żeby ograniczyć trochę palenie mięsa, można dodać trochę węglowodanów, zwłaszcza na wieczór, niedużo, 15-25g, max. 40-50g powinno wystarczyć, nie hamując specjalnie palenia smalcu. Ostatecznie, jak się [...]